"A boa forma física é o primeiro requisito da felicidade"
Joseph Pilates
Temos tendência a desperdiçarmo-nos no nosso dia a dia, gastando energia desnecessária. Gastamos pensamentos em excesso, movimentos em excesso; respiramos mal, tratamos o nosso corpo como uma máquina, sem olearmos a mesma. Numa máquina gasta e sem manutenção, a alma definha e morre. Trate mais de si, comece ainda hoje.
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