Estes são os principais músculos do tronco, aquilo a que chamamos o "core". É aqui que reside o nosso centro de equilíbrio. Em Pilates pretende-se mostrar ao nosso corpo qual a postura mais adequada e, para conseguir manter esse alinhamento de forma estabilizada, activa-se o músculo voluntário mais próximo da coluna: o transverso do abdómen.
Sem comentários:
Enviar um comentário