Nos dias 12 e 13 de Abril decorreu no ALM Pilates Studio a renovação do curso de Primeiros Socorros, onde renovei o meu certificado de socorrista. Para os interessados deixo o contacto do Formador, Nuno Gomes, disponível via email no endereço nuno.gomes.form@gmail.com.
Para aquisição de materiais específicos de pronto socorro recomendo www.emerg.pt ou www.scompany.pt.
É sempre bom lembrar que, em caso de acidente, deve manter a calma e verificar um exame da vítima:
1) avaliar o estado de consciência
2) avaliar se existe ventilação
3) detectar hemorragias externas graves
4) detectar se tem sinais evidentes de choque
5) verificar os Sinais Vitais:
Ventilação (mínimo 12, máximo 20 por minuto) pela frequência, amplitude e ritmo;
Pulso (mínimo 60, máximo 90) como regular/irregular, cheio/fraco
Pressão arterial (sistólica 100 a 140, diastólica 60 a 90 mm/hg)
Temperatura (normal entre 35 a 37,5º)
Côr da pele e humidade.
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